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Guide to Recognizing and Preventing Heat Related Illnesses - Spanish Version

Reconociendo y previniendo enfermedades relacionadas del calor

Durante los meses del verano, los patrones deben ser especialmente conscientes de los peligros asociados al trabajo en ambientes des alta temperatura. El calor y la humedad combinados con el esfuerzo físico pueden hacer más que apenas hacen a empleados que incómodo-puede llevar a una variedad de enfermedades calor-relacionadas que puedan debilitar a empleados.

Calambres de calor

Los calambres de calor son espasmos dolorosos del músculo. Pueden ocurrir después de ejercicio vigoroso o de actividad física intensa en temperaturas extremas. Se afectan Abdominals, los músculos del becerro y del muslo y los bíceps/los tríceps lo más frecuentemente. Si ocurre el obstaculizar se sugiere para reclinarse y para refrescarse abajo, agua potable con una cucharilla de sal por cuarto de galón. Los individuos afectados pueden también sentir débiles y deben ser llevados un lugar fresco y una presión manual aplicados al músculo encogido.

Erupción de calor

La erupción de calor, o el calor espinoso, aparece como puntos muy bien rojos o pequeños topetones. Se encuentra generalmente donde está algo restrictiva la ropa (es decir, en el cuello y la parte posterior de la parte superior, pecho o los brazos). Esta erupción inofensiva es accionada por el tiempo caliente, húmedo cuando uno se viste demasiado con gusto para las condiciones. La erupción se convierte cuando la piel es mojada persistente por la transpiración. Los pequeños puntos inflamados en la piel pueden infectarse. La condición desaparece generalmente cuando se refresca y se seca la piel.

Agotamiento de calor

El agotamiento de calor es un resultado del calor excesivo y de la deshidratación. Es causado generalmente por el producto de agua escaso, el producto escaso de la sal y una deficiencia de la producción de sudor que se evapore en la piel para refrescar el cuerpo.” Los síntomas del agotamiento de calor pueden tener un inicio repentino e incluir la piel pálida, húmeda, la fatiga, vértigos, náusea, vomitar, la respiración baja, el pulso rápido y la sed intensa. El síncope (desfallecimiento) es una forma más suave de agotamiento de calor y es traído encendido por tener que colocarse por largos periodos del tiempo en un ambiente caliente; es causado por la reunión de la sangre en los recipientes calor-dilatados de las piernas.

Una víctima del agotamiento de calor, debe ser refrescada lo más rápido posible colocando el plano individual o con los pies elevados levemente delante de un ventilador o en un cuarto fresco. Administra los líquidos frescos (no icey), y busca la atención médica. Los pacientes más seriamente agotados pueden necesitar los líquidos-especial de I.V. si el vomitar evita que limiten líquidos. El agotamiento de calor es más difícil de diagnosticar que la insolación, pero su pronóstico es lejos mejor a menos que se prolongue la falta circulatoria.

Insolación:

La insolación es causada por la sobreexposición al calor extremo y a una avería de los mecanismos de calor-regulación del cuerpo. En la inicial y la mayoría de la etapa crucial de diagnosticar el movimiento de calor, una víctima exhibirá un estado mental alterado tal como desorientación o confusión. Este sentido alterado es la llave a diagnosticar el movimiento de calor. Todas las víctimas del movimiento de calor exhibirán un estado mental alterado; esto no es verdad para ésos que sufren del agotamiento de calor o de la quemadura extrema.

Las víctimas del movimiento de calor tienen a menudo piel caliente, seca, limpiada con un chorro de agua; un latido del corazón rápido; y temperatura del cuerpo anormalmente alta (es decir, una temperatura rectal de 105.8°F). Pueden aparecer confusa o perder el sentido enteramente. Si su temperatura del cuerpo es demasiado alta, la muerte puede ocurrir.

El movimiento de calor es una emergencia médica extrema que requiere la atención médica inmediata. Hasta que la ayuda médica esté disponible, la víctima debe ser refrescada rápido colocando lo/la en un área sombría, submersing la en un baño fresco o envolviéndola en hojas mojadas. El movimiento de aire alrededor del individuo debe ser aumentado para mejorar la refrigeración ón.

Otra cámara de enfriamiento es rociar a la víctima con agua tibio y aventar al individuo con una toalla. El agua que se evapora de la piel ayudará fresco a la víctima rápidamente. Durante el proceso de enfriamiento, la víctima debe ser supervisada continuamente para evitar la temblor. Una vez que la temperatura rectal de una víctima se reduce a 102.2°F, las cámaras de enfriamiento deben ser paradas.

Aunque es importante substituir los líquidos cuanto antes, los líquidos no se deben administrar a una víctima en un estado mental alterado del movimiento-allí del calor son un riesgo de estos líquidos que son aspirados en los pulmones. Los profesionales médicos darán los líquidos de I.V. a un sufrimiento individual del movimiento de calor cuando llegan la escena.

Prevención

Los métodos básicos para prevenir enfermedades calor-relacionadas en el trabajo incluyen el siguiente:

• Ropa suelta del desgaste
• Agua de la bebida a menudo (no esperes hasta que tengas sed)
• Programa los trabajos “calientes” para la parte más fresca del día (madrugada o la última hora de la tarde)
• Programa el mantenimiento general y repara el trabajo en áreas calientes durante las estaciones más frescas del año
• Proporciona las roturas adicionales y las áreas de rotura cómodas
• Agrega a personales adicionales para reducir el tiempo de exposición para cada miembro de un equipo
• Permite que los trabajadores la libertad interrumpan el trabajo cuando sienten malestar extremo del calor.

El manual técnico del OSHA discute medidas de la ingeniería específica y del control de administración con gran detalle. También contornea una variedad el equipo protector personal que se puede ejecutar para reducir la posibilidad de enfermedades relacionadas calor. Este material de referencia está disponible en el Web site del OSHA: http://www.osha.gov (véase la “tensión de calor” en el índice sujeto.)

Un conocimiento de los síntomas de enfermedades calor-relacionadas y de las medidas de control de prevenirlas ayudará a mantener tus empleados seguro y tu lugar de trabajo que funciona más liso durante los meses del verano.

Preguntas comúnmente hechas

Q.	Parece haber opiniones en conflicto sobre el uso de las tabletas de sal. ¿Cuándo, si nunca, son apropiadas para el uso del empleado?
A.	Si las temperaturas son extremas y la actividad es intensa, el uso de una bebida del deporte con sodio sería mejor que las tabletas. Necesitas tener sodio porque ayuda al pequeño intestino para absorber el agua, consiguiéndolo en la circulación sanguínea más rápido. Sin embargo, las tabletas de sal son las dosis alto-concentradas del sodio que pueden obrar recíprocamente con otras medicinas y condiciones de salud y plantean una amenaza de la salud a los empleados si no administrados por un profesional de salud. Otra razón para evitar las tabletas es que si el agua perdida con sudar no se substituye, la sal puede acumularse en tu cuerpo y causar los calambres. Demasiado sodio en tu sistema puede también causar a líquido retención-esta causa de la poder tu presión arterial de levantarse, predisponiéndote a los problemas tales como las piernas o arteriosclerasis hinchadas. Generalmente, un líquido/una bebida del deporte del reemplazo del electrólito es más seguros que las tabletas.
Q.	¿Son las bebidas del deporte mejores que el agua para los empleados que trabajan en ambientes des alta temperatura?
A.	La llave verdadera es mantenerse hidratado completamente. Según un lanzamiento 1999 de la fundación de la salud de Mayo, a menos que estés enganchando a ejercicio extremo, el agua es tu lo mejor que se puede hacer. Las bebidas del deporte no son generalmente necesarias a menos que te estés ejerciendo por 90 minutos o más (60 minutos si la actividad es particularmente intensa o las temperaturas son extremos). ¡Durante trabajo físico o ejercítalo se recomienda llenar tus líquidos cada 20 que minuto-su cuerpo tiene límites en su capacidad de ajustar a la pérdida flúida, así que no esperan para tener sed! Los seres humanos pierden cerca de 10 tazas de líquido al día en sudor, orina, aire exhalado y movimientos de intestino. Se pierde qué se debe substituir para mantener el balance. Por una parte, las bebidas del deporte no pueden lastimar realmente. Hay una cierta investigación que demuestra que los individuos beberán más de una bebida del deporte que el agua, y que en sí mismo te ayudará a permanecer hidratado adecuado. Las bebidas del deporte substituyen rápidamente los líquidos y los electrólitos que se pierden en sudor; también proporcionan energía a los músculos de trabajo. Durante el esfuerzo físico extremo o en condiciones muy calientes, las bebidas del deporte son superiores al agua. Mientras que el agua es un buen “extintor de la sed,” no es un “rehydrator eficiente” como una bebida del deporte. Esto es porque el agua puede apagar tu sed antes de que te rehidraten totalmente. El agua también gira los riñones así que puedes perder el líquido bajo la forma de orina mucho más rápidamente que cuando la consumición los deportes bebe. La pequeña cantidad de sodio en la mayoría de los deportes bebe ayudas tu cuerpo para aferrarse al líquido que consumes algo que perdiéndolo a través de la orina y de los carbohidratos contienen hhala absorbente más fácilmente que riegan. Una precaución es evitar las bebidas del alto-carbohidrato como estallido de soda especialmente ésos en la gama de concentración del 20%. los niveles flúidos del carbohidrato exceden de 6-8% que son realmente más difíciles para que el cuerpo absorba.

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POR FAVOR NOTA:: Observa por favor: La información contenida en esta publicación se piensa para los propósitos de la información de carácter general solamente. Esta publicación no es un substituto para la revisión de las disposiciones gubernamentales y de los estándares aplicables, y no se debe interpretar como asesoramiento jurídico o opinión. Los lectores con preguntas específicas deben referir a la regulación citada o consultar con un abogado.